プロテインを手に入れた時の安心感ってハンパじゃないよね。
３キロとかの大容量で買うと割安になるから、大容量を買おうかな？って思っているトレーニーも多いはず。
そう。
問題は大容量でお得に買ったはいいものの
- まずい
- お腹がゴロゴロ
- カラダに合わない
って時だZE！！
ということで、初めてのプロテインは、味・成分・お腹との相性が超大事！
今回は初心者が失敗しないためのお試しパック5選と選び方を、漫画を交えて解説していくZE☆
なぜ最初はお試しパックがいいの？
味の好みがわかる
チョコ系・フルーツ系・抹茶系…好き嫌いがハッキリ出る
「甘すぎて飲めない」「薄くて物足りない」など、試す前にはわからない
お腹との相性をテストできる
ホエイは乳糖でお腹がゆるくなる人も
ソイや乳糖カットタイプで試すと安心
1袋飲み切れるから無駄がない
大袋で外すと地獄
お試しなら1〜7回分で完結
お試しパック選びの3つのポイント
タンパク質含有率70%以上
ホエイなら20g前後、ソイなら15g前後が目安
味ジャンルを変えて試す
甘め（チョコ系）、さっぱり（ベリー系）、和風（抹茶系）など
ホエイ／ソイの違いを理解
ホエイ：吸収が早く筋トレ後に最適
ソイ：腹持ちが良くダイエット向け
初心者がやりがちな失敗例
- 買って満足する
値段だけで選ぶ
成分や甘味料を確認しない
流行りブランドを安易に選ぶ
- いきなり変化球の味を選ぶ
トレーニーの必需品と言っても過言ではないプロテイン。でもほんとに効果あるのか不安になった時ない？なんとなく飲んでる人も多いはず。今回はそんな迷えるトレーニーの疑問をこたぽんと一緒に漫画形式で学んでいこうZE☆[…]
おすすめ！
プロテインお試しパック5選
①REYS（レイズ）
ホエイプロテインお試しセット30g✖︎４種
タイプ：ホエイ(WPC)
- １個あたりのタンパク質:21.5g〜22.0g（含有率71%以上)
- 価格：980円（税込）１個あたり245円
特徴：国内ブランドで安心。７種のビタミン配合。ダマになりにくい。
メリット：品質重視・シンプル味・国内安全性高め
デメリット：価格はやや高め
こんな人におすすめ：シンプル志向、国内安心派、本格派志向の人
②ビーレジェンド
お試し12種セット（各29g）
タイプ：ホエイ（WPC)
１個あたりのタンパク質：20.0g〜22.3g（含有率68%以上)
- 価格：3,600円（税込）１個あたり300円
特徴：国産ブランド、日本人向けフレーバー（抹茶、バナナ、キャラメルなど）
メリット：個包装タイプで試しやすい
デメリット：価格はやや高め
こんな人におすすめ：甘さ控えめが好きな人、国産安心派
③ザバス ホエイプロテイン
トライアルタイプ７種10.5g７袋
タイプ：ホエイ（WPC）
- １個あたりのタンパク質：7.5g（含有率71%以上)
- 価格：1,040円（税込）１個あたり148円
特徴：7袋のアソート。リッチショコラなど多彩な国産フレーバー
メリット：国産＆安心感が強い。色んな味が試せて楽しい
デメリット：量が少なく、たんぱく質量も低め。まとめ買いで1,000円以上。少し割高感も
こんな人におすすめ：複数味をゆっくり試したい人、国産ブランド重視派
④VALX（バルクス）
ホエイプロテインお試し10種✖︎30gセット
タイプ：ホエイ(WPC)
- １個あたりのタンパク質：23.0g（含有率77%以上)
- 価格：2,880円（税込）１個あたり288円
特徴：山本義徳氏監修・個包装で複数フレーバー。甘味から爽やか系まで豊富な品揃え。
メリット：タンパク質含有量多め。フレーバーのバリエーション豊富で味探しに最適。溶けやすさにもこだわりあり。
デメリット：試しやすさはあるが価格帯はやや高め
- こんな人におすすめ：シンプル志向、国内安心派、本格派志向の人
⑤THE PROTEIN（ザ・プロテインPREMIUM）
お試し６種✖︎15gセット
タイプ：ホエイ（WPI・卵白ペプチドのブレンド）
１個あたりのタンパク質：12.75g（含有率85%以上)
- 価格：1,685円（税込）１個あたり280円
特徴：なかやまきんに君プロデュース。人工甘味料・保存料不使用
メリット：高純度のWPIプロテイン、卵白ペプチドのブレンド。含有率が高い。
デメリット：g数に対し、価格が高い。
こんな人におすすめ：きんに君ファン、無添加志向の人
教えて！ちゃんゆみ先生
栄養士Q &A
Q1.お試しパックはどれくらい飲めばいい？
Q2.ホエイとソイ、どっちがおすすめ？
Q3.最初から大袋を買うのはダメ？
だからまずはお試しで確かめてね。
Q4.プロテインって毎日飲まなきゃダメ？
無理に毎日じゃなくても、運動後や間食で取り入れるだけで十分♪
まとめ 初めてのプロテインはお試しから
気に入ったら大袋にステップアップ！
初めてのプロテインは必ずお試しから
味・お腹の相性・成分をチェック
合うものが見つかれば、大袋でコスパよく筋トレ生活へGO！
お試しで合った味・成分なら大袋に移行
大袋は1〜2.5kgでコスパ倍増
