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プロテイン

【漫画で解説】初めてのプロテインはお試しから! 失敗しない選び方&おすすめ5選【初心者向け】

プロテインを手に入れた時の安心感ってハンパじゃないよね。 3キロとかの大容量で買うと割安になるから、大容量を買おうかな?って思っているトレーニーも多いはず。 そう。 問題は大容量でお得に買ったはいいものの まずい お腹がゴロゴロ カラダに合わない って時だZE!! ということで、初めてのプロテインは、味・成分・お腹との相性が超大事!今回は初心者が失敗しないためのお試しパック5選と選び方を、漫画を交 […]

【栄養士監修】 プロテインは効果ない!? 筋トレ初心者のための飲み方&タイミングを漫画で解説!

トレーニーの必需品と言っても過言ではないプロテイン。 でもほんとに効果あるのか不安になった時ない? なんとなく飲んでる人も多いはず。 今回はそんな迷えるトレーニーの疑問をこたぽんと一緒に漫画形式で学んでいこうZE☆   失敗の原因 プロテインが効かない4つの落とし穴  飲んでいるのに体が変わらない 摂取量が足りない(目安:体重×1.6〜2.0g) 睡眠・栄養・ストレスケアが不足 こたぽん […]