【漫画で解説】二日酔いでも筋トレしていい？ 夏の減量中に知っておきたい5つの注意点
楽しくて、ついお酒を飲みすぎてしまった… そんな経験、誰にでもあるはず。 でも、トレーニーにとっては死活問題だよね…！ 二日酔いでも筋トレがしたい！ でも本当に大丈夫？ 二日酔いで筋トレはOK？リスク確認 二日酔い時は体内の水分と電解質が大きく失われており、筋肉を動かすどころか立っているだけでもキツイことも…。 この状態で無理に筋トレを行うと、 バランス感覚が狂いやすく、フォームが崩れてケガしやす […]
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二日酔い
【漫画で解説】 筋トレ×お酒 筋肉は減る？ 飲み会シーズンに筋肉を守る飲み方・おつまみ・リカバリー完全ガイド！
社会人・大学生トレーニーにとって、避けては通れない「飲み会」――。せっかく頑張って鍛えた筋肉が、お酒でウォーターバブルになってしまうんじゃ…と不安になるよね。 でも安心して！この記事では、「筋肉もお酒も諦めたくない！」というトレーニーに向けて、お酒が筋肉に与える影響と、賢く飲むためのコツを漫画で楽しく解説していくZE☆ お酒は絶対NGじゃない！ 実は「お酒＝筋肉破壊」は半分ウソ。 適量なら健康的な […]